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雾霾天气老年人最容易受伤害

   进入冬季以后,近些天来,雾霾已经在全国众多城市开始在逐渐蔓延。这样的雾霾天气对于人身体的危害是很大的。一般来说这种的雾霾天气,对人的心脑血管这方面的疾病会产生较大的影响。老年人的身体已经变得抵抗力变得弱了,雾霾天气的可见度可变低,人也变得心情不好,容易暴躁,导致身体血压会升高;另一方面,雾霾天气中空气中包含了大量的对身体有害物质也很容易引发老年人的心脑血管的疾病。所以老年人要提前预防一些疾病。

  再加上,冬季因气候冷暖不定,温差变化较大,冷空气刺激,会使血管骤然收缩,导致管腔狭窄,血液流通受阻,引起心脑供血不足,从而引发心脑血管疾病。这个时候就更需要做好预防工作。

  雾霾天气老人最易“受伤”

  雾霾天最“受伤”的是哪些人?老年人、孕妇、儿童、心脑血管患者和呼吸系统疾病患者等都在其中,但是老年人却因血压高、抵抗力差、防范意识弱,成为首要“危险对象”。

  在雾霾纵横的冬季,居家老人最需要改变的习惯就是晨练。因为早晨是一天当中雾霾最严重的时期,气温也最低,容易诱发心脑血管疾病。建议老人将晨练改到室内,并避免剧烈的运动项目。

  外出时佩戴口罩是防止污染物由鼻、口侵入肺部的最佳方法。回到家后,清洗暴露在外的部分,包括口鼻和皮肤。此外,饮食也需注意,老人冬日要进补,但对于有心脑血管风险的老人,食物需以清淡为主,少食刺激性食物,而且不能吃得太饱。

  提前预防是关键

  对于雾霾带来的心脑血管疾病风险,除了平时小心谨慎外,还有更加积极的方式来应对。美国加州大学洛杉矶分校药理学教授、康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员路易斯·伊格纳罗博士表示预防心脑血管疾病可以用一氧化氮。这是因为一氧化氮可以起到保持血管清洁、预防中风、维持正常血压的作用,从而达到预防心脏病的效果。

  此外,用一氧化氮提升心血管系统机能还有一个好处,就是避免副作用的出现,因为人体自身也可以产生一氧化氮,所以避免了副作用的出现。但介于人体自身产生的一氧化氮极不稳定,伊格纳罗和康宝莱共同研发了一款由精氨酸、瓜氨酸、牛磺酸、维生素C、维生素E及叶酸等为主要原料制成补充一氧化氮的奈沃科粉,可以让人体产生大量的一氧化氮预防心脑血管疾病。

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